白髪、ロマンスグレーも素敵だと思いますが、
白髪があると気になってしまいます。
白髪でお悩みの方のために、白髪の原因を
20代、30代に分けてお伝えしましょう。
【白髪は抜くと増えるってホント！？】
白髪は抜くと増えるから行けないとよく言われます。
本当なのでしょうか調べて見ました。
・白髪を抜くと増えるという言い伝えは本当です。
1つの毛根から髪の毛は3本生えています。
3本のうちの一本の白髪を抜く事によって、
他の髪の毛、地肌を傷めてしまうのです。
白髪を見つけるとつい抜いてしまいます。そのことによって
地肌を傷めるなら、染めるかカットした方がいいですね。
或る程度の年齢の方はショートヘアにする方が増えるのは、
ショートの方が髪の毛の手入れがしやすいからだと言えるでしょう。
【白髪の原因は何？】
ある年齢になると白髪が増えて来ます。
メラノサイト（色素細胞）が作り出す色素により髪の毛は黒くなります。
この色素が黒く付かずに生えてきたのが白髪です。
それは加齢によるもの、ストレス、栄養バランスの乱れにより、栄養不足が原因の一つです。
フランス革命で幽閉されたアントワネット王妃は一夜にして白髪になった
との逸話があるぐらい、ストレスは白髪に関係します。
【白髪の原因、30代では？】
男性、女性共に30代になるとボチボチ白髪が見られるようになります。
体質が変わりつつあるということと、
この年齢の頃に子供が保育園や幼稚園に入園し、その送り迎えで
髪の毛はダメージを受けています。
黒色を保つ働きも弱ってくるので、この年代では、白髪が生えて来ても
おかしくありません。
気にしなくてもいいのですが、気になる方は自分の好みに合わせて
染めてもいいですね。
【白髪の原因、20代では？】
20代でも白髪を見つける事があります。
そんなに老けたのかとちょっとショックを受けたりしますよね。
・白髪の原因は20代の人の生活が大きく影響しています。
入社して会社にも慣れては来るのですが、休日が無い、
仕事量が多い、人間関係と悩みも多くなるのが20代の人達です。
若いからと無理をすると髪の毛もダメージを受けています。
又、飲み会なども多く、付き合いで飲む事も多くなります。
・ 一人暮らしで自炊をしない人は栄養バランスも偏りがちです。
サラリーマンの昼食ではコンビニ弁当で済ます人が多く無いですか？
どうしても油物が多く、野菜が取れてない方が多いように見受けられます。
栄養バランスの乱れも白髪の原因になります。
外食する際は、主菜、副菜をキチンとバランスを考えて食べて下さいね。
・睡眠時間が少ない。
夜遅くまでテレビを見ていたり、ゲーム、SNSをしていると
睡眠時間が少なくなり、十分な睡眠がとれず、疲れが溜まって行きます。
充分な睡眠を取るようにしましょう。
・無理なダイエット
過度なダイエットにより、栄養不足になると白髪の原因にも繋がります。
食事は一日3回、栄養バランスをしっかり考えて食べましょう。
無理に置き換えダイエットすると体調を崩すだけでは無く、女性特有の
病気になりやすくなります。
食事を減らしてお菓子を食べていたのでは何にもなりません。
特に20代の方はいずれ出産、子育てをする基礎体力を養う必要が
あります。
無理なダイエットは控えて下さいね。
【まとめ】
白髪についてまとめて来ました。
白髪は年齢を重ねることによりどうしても出てくるものです。
最近では白髪が見直されてきます。
お年を召された方のシルバーヘアはロマンスグレーとも呼ばれ
気品さえ感じます。
白髪が嫌で染めるのも大変良い事です。
白髪がストレスになり、より一層白髪が増えるぐらいであれば
好きな色に染めて毎日を明るく楽しく過ごして下さいね！！
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